Muče vas kilogrami, a nije vam do treninga? Napravite toplu kupku i opustite se, efekat je isti! | GRADACAC.com

Muče vas kilogrami, a nije vam do treninga? Napravite toplu kupku i opustite se, efekat je isti!

Izvor

Cilj naučnika bio je da se temperatura tijela poveća za jedan stepen


Ako niste naročiti obožavalac iscrpljujućih treninga, postoji način da izgubite nekoliko kilograma, a da pritom bukvalno ne mrdnete prstom!

Naime, britanski naučnici dokazali su da ležanje u kadi može da vam pomogne da potrošite kalorija koliko biste izgubili za pola sata teškog treninga!

Eksperiment je sproveden na 30 volontera, podjeljenih u dvije grupe. Jedna grupa je naizmjenično vozila bicikl sat vremena ili šetala, a druga ležala i opuštala se u kupki, gdje je voda bila temperature 40 stepeni.

Cilj naučnika bio je da se temperatura tijela poveća za jedan stepen.

Na kraju eksperimenta, naučnici su otkrili da je grupa koja se odmarala u kadi gubila 130 kalorija po kupki – isto onoliko koliko je izgubila grupa koja je šetala. Kada su vozili bicikl, trošili su 600 kalorija.

Šta vam još treba da biste se odlučili da što prije napunite kadu i opustite se?

Pored trošenja kalorija, kupanje u vrućoj vodi smanjuje nivo šećera u krvi, a ako se izvodi pravilno i sa pravom temperaturom, može da smanji i anksioznost.


Broj pregleda:
13

Komentari

komentara

PRATITE SVE VIJESTI NA VIBERU

WWW.VIBER.COM/GRADACAC